Derealisatie begrijpen - Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Wat is derealisatie?

Derealisatie is een verontrustend mentaal gezondheidssymptoom dat gevoelens van loskoppeling van je omgeving veroorzaakt, bijna alsof je in een droom leeft. Patiënten beschrijven het vaak als een gevoel dat de wereld niet echt is. Episoden van derealisatie kunnen overal van een paar minuten tot persistent meer dan vele jaren duren. Het is een onprettige en angstaanjagende ervaring. 

Veelvoorkomende symptomen van derealisatie:

- Je los voelen van je omgeving en de mensen erin  

- Een gevoel dat de wereld mistig, droomachtig of visueel vervormd is

- Emotionele verdoving of afgevlakte affect

- Je voelen als een buitenstaande observator van je gedachten, gevoelens en lichaam

- Surreële of veranderde perceptie van tijd  

- Verminderd vermogen om te focussen of herinneringen op te halen

- Overgevoeligheid voor licht en geluid

Wat veroorzaakt derealisatie?

Derealisatie is een complex fenomeen met een verscheidenheid aan mogelijke oorzaken:

- Ernstige stress, angst of trauma

- Depersonalisatiestoornis  

- Misbruik van of onthouding van middelen, zowel medicatie als drugs

- Slaapgebrek

- Neurologische aandoeningen zoals epilepsie of niet aangeboren hersenletsel

- Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie en depersonalisatie-stoornis

Behandeling van derealisatie en coping strategieën

Hoewel verontrustend, kunnen symptomen van derealisatie behandeld worden met deze opties:

- Psychotherapie om onderliggende geestelijke problemen aan te pakken. 

- Gronding technieken om aanwezig en kalm te blijven

- Medicatie zoals angst- of antidepressiva (wordt veel toegepast maar wij zijn geen voorstander, het onderdrukt de gevoelens maar lost het probleem niet op)

- Voldoende slaap en voeding krijgen

- Vermindering van cafeïne en ander stimulerend gebruik

- Oefeningen om van je hoofd naar je voeten te gaan

- In stand houden van sociale steunsystemen

- Zorgen voor een goed slaapritme

- Elimineren van triggers die trauma's hebben veroorzaakt (Operix Meridiaan release)

- Elimineren van gedachten die steeds terugkomen (Operix Mental release)

- Het ontladen van de spanningen in buik, borst en hals. (Operix energy release)

- Het detoxen van de drugs die je genomen hebt met een Bad-trip ervaring. Zolang als dat er nog in zit, lost het niet op. (Operix drugs release)

Voorbeeld van de problemen die cliënten hebben met derealisatie en wat we dan aanpakken zodat het snel verdwijnt:

Klachten:

- Gevoel dat er alleen ogen staan in mijn hoofd.

- Niet in mijn hoofd/lichaam zitten

- Meer dood dan levend

- Geen uitzicht zien, hopeloos

- Draaierig of wattig in mijn hoofd, maar geen duizeligheid

- Pijn op mijn gezicht

- Huilbuien, ik weet niet meer wat ik moet doen

- Zwaar gevoel door heel mijn lichaam

- Oorsuizen en piep in mijn oor

- misselijk

- Druk op de zijkanten van het hoofd alsof er een zwelling onder zit. 

- Drugs die nog in het lichaam blijven en zo steeds opnieuw triggeren

- Floaters

- Geheugenverlies

- De wereld is nep/een film

- Ik heb een geheim ontdekt, de wereld is niet echt!

Medicatie die geprobeerd is:

- Oxacepam (gaf meer klachten bij het merendeel van de cliënten die wij geholpen hebben)

- Risperidon (gaf meer klachten bij het merendeel van de cliënten die wij geholpen hebben)

- Quatiapine (gaf meer klachten bij het merendeel van de cliënten die wij geholpen hebben)

- Valeriaan

- en nog vele andere middelen

Angsten die veel voorkomen:

- Bang om dood te gaan

- Bang om te stikken

- Dat het uitzichtloos blijft

- Zelf niet meer kunnen functioneren

- Geheugenverlies

- Er is iets mis mijn hersenen

- Er gaat iets fout in mijn hersenen

- Zwarte vlekken voor mijn ogen

- Mijn adem stopt dadelijk zomaar

- Dat rare gevoel gaat nooit meer weg

- Ik word nooit meer normaal

- mijn ogen werken niet meer

- ik kan me niet normaal voelen

- ik hoor mijn stem anders, alsof die niet van mijzelf is

- ik kan niet meer normaal nadenken

-ik kan niet meer slikken

- ik heb geen controle meer over mijn lichaam.

Gebeurtenissen voorafgaande aan de derealisatie:

- Drugsgebruik

- Bad trip

- Operaties

- het overlijden van opa/oma of ouder

- Scheiding van ouders

- Gepest

- fysiek of verbaal geweld 

Therapie die men geprobeerd heeft: (het kan zijn dat anderen er wel baat bij hadden maar degenen die ik in de praktijk zie, waren er niet mee geholpen)

- Cognitieve gedragstherapie

- Schema therapie

- EMDR

- ACT

Als u of een dierbare worstelt met derealisatie, aarzel dan niet om professionele ondersteuning en behandeling te zoeken. Met tijd, counseling en zelfzorg kunnen veel mensen chronische derealisatie overwinnen of de ernst ervan verminderen. Het gaat niet om de symptomen maar om het begrijpen en dan de oorzaak van de derealisatie aanpakken. Dan heb je er ook je hele leven voordeel van. Het komt dan ook niet zo snel weer terug. En mocht dat wel het geval zijn, dan weet je inmiddels heel goed hoe je zelf derealisatie oplost. 

>